Внутреннее благополучие: наши 7 упражнений для духовной силы

Что такое духовная сила?

Точно так же, как развитие физической силы при тренировках, развитие духовной силы похоже, но происходит внутри. Развитие вашей «духовной силы» активирует ваш разум и внутреннюю связь с божественным, давая вам силу, необходимую для жизни с целью и самореализацией. Даже если вы уже живёте полноценной жизнью, ваши духовные упражнения сделают её ещё приятнее. Точно так же, как ощущение после физической тренировки, духовное упражнение позволяет вашей энергии свободнее циркулировать, а чувства любви и позитива наполнят ваше существо. Негативные мысли забудутся, а негативный опыт уменьшится.

Когда вы даёте и получаете положительную энергию с помощью этих упражнений, вы сразу же чувствуете себя счастливее. Вот 7 простых духовных упражнений, которые вы можете попробовать прямо сейчас.

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДУХОВНОЙ СИЛЫ

1. ПРОВОДИТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ С СЕМЬЁЙ / ЛЮБЯЩИМИ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИМИ ДРУЗЬЯМИ.

Подумайте на мгновение о своих отношениях, создают ли они образ, который вы хотели бы улучшить?

Некоторые из лучших моментов вашей жизни могут быть с семьёй, но другие могут быть не такими запоминающимися. Не цепляйтесь за негативные воспоминания — они слишком тяжёлы для ношения. Отпустите их и знайте, что о них позаботятся за вас. Вы предназначены быть счастливыми и наслаждаться жизнью, особенно счастливыми моментами с теми, кто вам близок. Когда вы сосредоточены на духовном центре, вы всегда божественно защищены. Некоторые негативные мысли могут возникать и пытаться вас сломать, но вы можете доверять своей духовной силе, позволяя ей говорить за вас — немного как телохранитель!

Подарите этот момент со своим семья или ваши друзья внимание и любовь, которых он заслуживает. Когда ваше сердце открывается близким таким образом, в вас развиваются новые модели и мысли. Исходя из этих новых мыслей, вы можете заложить основу для более здоровых отношений.

Действуйте, чтобы показать тем, кто для вас важен, насколько вы их цените. Это может быть так же просто, как телефонный звонок или электронное письмо, чтобы согреть чьё-то сердце. Это может даже изменить всю их жизнь.

2. ВЫХОДИТЕ НА УЛИЦУ КАК МОЖНО ЧАЩЕ.

Выходить на улицу жизненно важно для развития вашей духовной силы. Усиленная связь с природой и Землей выравнивает вас с истинной живой энергией. Он напрямую связывает вас с божественным, позволяя положительной энергии течь к вам и через вас. Наслаждайтесь солнцем и позвольте ему светить на ваше лицо (ваша шишковидная железа на самом деле чувствительна к свету). Вы можете делать это чаще, приучая себя есть на улице или даже гулять, чтобы посмотреть на восход или закат солнца.

Проводя больше времени на улице, будьте внимательны к образам и звукам природы.  Почувствуйте энергию ветра, дующего перед вами, и убедитесь, что вы чувствуете своё окружение. Вы должны были быть счастливы благодаря своим чувствам, и природа может это сделать разными способами.

3. СОКРАТИТЕ ОТВЛЕЧЕНИЯ (ТЕЛЕВИДЕНИЕ, РАДИО, ИНТЕРНЕТ, ГАЗЕТЫ)

СМИ могут заполнить ваш разум тысячами объявлений, эпизодов и событий, которые далеки от жизненно важных для того, чтобы жить вашей лучшей жизнью. Когда вы сокращаете поглощение участия в этих действиях, становится гораздо меньше искусственных стимулов, и ваш мозг получает шанс замолчать. Эти моменты тишины дают вам возможность укрепить вашу духовную связь и окружение.

А если вы не готовы отказаться от этих вещей или сократить их потребление (мы понимаем), просто попробуйте сосредоточиться на том, что вы хотите видеть (например, сила позитива), а не на том, чего вы не хотите.

4. НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СВОИМИ МЫСЛЯМИ О ЛЮДЯХ ВОКРУГ ВАС.

Очень важно посылать другим положительную энергию и быть открытым к её получению самому. В этой жизни нет места для осуждения других, так как вы сами можете быть осуждены за свои поступки. Сосредоточение на боли, сплетнях, страхе или печали никому не приносит пользы.

Энергия, которую вы посылаете другим, может помочь им преодолеть их трудности или споткнуться и упасть. Будьте добры ко всем. Видьте в них добро (и Бога) и помогайте попытаться усилить этот голос, чтобы вести их к их лучшая жизнь. Возможно, вы не имеете ни малейшего представления о том, какую битву они сейчас ведут — энергия, которую вы им посылаете, очень важна.

5. ВЫХОДИТЕ С ВЕРОЙ

Будьте уверены, чтобы оставаться сильным перед лицом невзгод. Знайте, что Божественное рядом с вами, и за вашими испытаниями вас ждет великое прорыв. Могут быть силы, которые пытаются помешать вам получить лучшую жизнь, но когда вы решаете встать или заговорить, зная, что ваша вера больше вашего страха, иллюзия страха, пытающаяся вас удержать, уменьшится и в конце концов исчезнет.

Вы становитесь сильнее и мудрее, когда выходите с верой. Уроки, которые приносят все люди и ситуации, с которыми мы сталкиваемся, — это наши учителя И наши экзамены — воспользуйтесь этим шансом, чтобы получить оценку A+!

6. БУДЬТЕ НА СЛУЖБЕ ДРУГИХ

История показывает, что самые духовно сильные, спокойные и любящие люди сосредотачивались на служении другим. Иисус, Будда, Мать Тереза, Ганди… список длинный. В этом есть настоящая сила и мир служение самому себе. Найдите время, чтобы помочь нуждающемуся или поделитесь с ним контактом того, кто может помочь. Вам не нужно быть особенным, чтобы стать поворотным моментом в жизни кого-то — каждый человек, которого вы встречаете, приходит к вам по определенной причине. Служите ситуации, и ваша духовная сила обязательно возрастет.

7. СДЕЛАЙТЕ МОЛИТВУ / МЕДИТАЦИЮ ПРИВЫЧКОЙ.

L'observance регулярная невидимые помощники и наставники, ангелы или человек, к которому вы обращаетесь и который вас окружает, вызовут в вас перемены. Отличное упражнение для духовной силы — п молиться или медитировать (как вам удобнее) как минимум два раза в день.

Молитва или медитация обычно начинаются с формального обращения, например, «Возлюбленный Бог», или «Дорогой Небесный Отец», или «О великий дух исцеления». Другие конфессии имеют специфические ритуалы, например, мусульманская религия, которая читает «открывающую» в определенной позе. Это можно практиковать разными способами и в разных позах, но все это в конечном итоге поможет вам развить духовную силу и привести вас к вашей лучшей жизни. Во время молитвы/медитации сидите спокойно и позвольте божественному войти в вас, чтобы укрепить и осветить ваш разум. Держите свои просьбы в позитивном ключе, сосредотачиваясь на исцелении, а не на болезни или недуге, на изобилии вместо дефицита и т.д. Если вы признаетенегативная энергия, вы заявляете на него права и позволяете ему оставаться в вашей жизни. Залейте его позитивом!

СДЕЛАЙТЕ ДУХОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНЫМ ПРИОРИТЕТОМ

Также обязательно выделяйте конкретное время для этого духовного упражнения и делайте все возможное, чтобы придерживаться этой программы. Эта дисциплина показывает божественному, что вы готовы предстать перед жизнью. Вы можете практиковать молитву и медитацию в любое время, однако вы можете связаться с божественным, когда захотите, просто напоминая себе вслух или мысленно, что вы всегда едины с ним. Со временем вы увидите множество положительных результатов от этого упражнения духовной силы.

Развивайте рутину из этих упражнений и оставайтесь последовательными в своей цели развивать духовную силу. Практикуя, вы увидите, как ваша жизнь улучшается на ваших глазах, и также увидите, что в вас гораздо больше силы, чем вы когда-либо могли себе представить. Духовная сила создает прекрасные жизненные переживания, которые нельзя объяснить с физической точки зрения, дает уверенность и позволяет знать, что вы движетесь в правильном направлении жизни.