Bienestar interior: nuestros 7 ejercicios para la fuerza espiritual

¿Qué es la fuerza espiritual?

Al igual que construir fuerza física cuando entrenas, construir fuerza espiritual es similar pero en el interior. Construir tu «fuerza espiritual» activa tu mente y tu conexión con lo divino desde el interior, dándote el poder que necesitas para vivir una vida con propósito y plenitud. Incluso si ya vives una vida plena, tus ejercicios espirituales harán que la vida sea aún más dulce. Al igual que la sensación después de un entrenamiento físico, el ejercicio espiritual permite que tu energía fluya más libremente, y los sentimientos de amor y positividad llenarán tu ser. Los pensamientos negativos serán olvidados y las experiencias negativas disminuirán.

Cuando das y recibes energía positiva gracias a estos ejercicios, te sientes inmediatamente más feliz. Aquí tienes 7 ejercicios espirituales simples que puedes probar ahora mismo.

7 EJERCICIOS PARA LA FUERZA ESPIRITUAL

1. PASA MÁS TIEMPO CON LA FAMILIA / LOS AMIGOS AMOROSOS Y APOYADORES.

Piensa un momento en tus relaciones, ¿te da una imagen que te gustaría mejorar?

Algunos de tus mejores momentos en la vida pueden ser en familia, pero otros pueden no ser tan memorables. No te aferres a los recuerdos negativos, son demasiado pesados para llevar. Déjalos ir y sabe que serán atendidos por ti. Se supone que debes ser feliz y disfrutar la vida, especialmente los momentos felices con quienes tienes cercanía. Cuando te concentras en estar centrado espiritualmente, siempre estás divinamente protegido. Algunos pensamientos negativos pueden surgir e intentar derribarte, pero puedes confiar en tu fuerza espiritual, dejándola hablar por ti, ¡un poco como un guardaespaldas!

Dedica este momento con tu familia o tus amigos la atención y el amor que merece. Cuando tu corazón se abre a tus seres queridos de esta manera, nuevos patrones y pensamientos se desarrollan en ti. A partir de estos nuevos pensamientos, puedes sentar las bases para relaciones más saludables.

Actúa para mostrar a quienes son importantes para ti cuánto los aprecias. Puede ser tan simple como una llamada telefónica o un correo electrónico para calentar el corazón de alguien. Incluso podría cambiar toda su vida.

2. SAL CUANTO PUEDAS.

Salir es vital para desarrollar tu fuerza espiritual. Una conexión aumentada con la naturaleza y la Tierra te pone en alineación con la verdadera energía viva. Te conecta directamente con lo divino, permitiendo que la energía positiva se canalice hacia ti y a través de ti. Disfruta del sol y deja que brille en tu rostro (tu glándula pineal en realidad es sensible a la luz) Puedes hacerlo más a menudo acostumbrándote a comer al aire libre o incluso a dar un paseo para ver el amanecer o el atardecer.

Al pasar más tiempo al aire libre, sea consciente de las imágenes y sonidos de la naturaleza.  Sienta la energía del viento que sopla frente a usted y asegúrese de sentir su entorno. Se supone que debe ser feliz gracias a sus sentidos, y la naturaleza puede hacerlo de varias maneras.

3. REDUZCA LAS DISTRACCIONES (TV, RADIO, INTERNET, PERIÓDICOS)

Los medios pueden llenar su mente con miles de anuncios, episodios y eventos que están lejos de ser vitales para vivir su mejor vida. Cuando reduce la absorción de la participación en estas actividades, hay muchos menos estímulos fabricados y su cerebro tiene la oportunidad de callar. Estos momentos de silencio le brindan la oportunidad de fortalecer su conexión espiritual y su entorno.

Y si no está listo para renunciar a esas cosas o reducir su consumo (lo entendemos), simplemente intente concentrarse en lo que quiere ver (como el poder de la positividad), en lugar de en lo que no quiere.

4. OBSERVE SUS PENSAMIENTOS SOBRE LAS PERSONAS A SU ALREDEDOR.

Es muy importante enviar energía positiva a los demás y estar abierto a recibirla usted mismo. No hay lugar en esta vida para juzgar a los demás, ya que usted puede ser juzgado por otros por sus propias acciones. Concentrarse en el dolor, los chismes, el miedo o la tristeza no beneficia a nadie.

La energía que envía a los demás puede ayudarlos a superar su desafío o a tropezar y caer. Sea amable con todos. Vea lo bueno (y a Dios) en ellos y ayude a tratar de amplificar esa voz para guiarlos a su mejor vida. Puede que no tengas idea del tipo de batalla que están librando actualmente; la energía que les envías es muy importante.

5. SAL CON FE

Ten confianza para mantenerte fuerte frente a la adversidad. Sabe que lo Divino está ahí para ti y que un mayor avance te espera más allá de tus desafíos. Puede haber fuerzas que invierten para impedir que recibas tu mejor vida, pero cuando decides levantarte o hablar, sabiendo que tu fe es más grande que tu miedo, la ilusión del miedo que intenta retenerte disminuirá y finalmente desaparecerá.

Te vuelves más fuerte y sabio cuando sales con fe. Las lecciones que traen todas las personas y situaciones con las que entramos en contacto son nuestros profesores Y nuestros exámenes - ¡aprovecha esta oportunidad para obtener una A+!

6. SIRVE A LOS DEMÁS

La historia muestra que las personas más espiritualmente fuertes, pacíficas y amorosas se enfocaban en el servicio a los demás. Jesús, Buda, Madre Teresa, Gandhi… la lista es larga. Hay un verdadero poder y paz en el servicio para uno mismo. Tómate el tiempo para ayudar a alguien necesitado o comparte un contacto con él que pueda hacerlo. No necesitas ser especial para ser el punto de inflexión en la vida de alguien; cada persona que encuentras te es enviada por una razón específica. Sirve a la situación y tu fuerza espiritual seguramente crecerá.

7. HAGA DE LA ORACIÓN / MEDITACIÓN UN HÁBITO.

L'observancia regular ayudas y guías « invisibles », ángeles o la persona a la que llamas y que te rodea, provocarán un cambio en ti. Un excelente ejercicio para la fuerza espiritual es p rascar o meditar (como prefieras) al menos dos veces al día.

La oración o meditación generalmente tiene un inicio formal como «Dios amado», o «Querido Padre celestial» o «Oh gran espíritu sanador». Otras confesiones tienen rituales específicos, como la religión musulmana que recita «la apertura» en una postura específica. Esto puede practicarse de diferentes maneras y posiciones, pero todo ello terminará ayudándote a desarrollar tu fuerza espiritual y a conducirte a tu mejor vida. Mientras oras/meditas, siéntate tranquilamente y deja que lo divino entre en ti para fortalecer e iluminar tu mente. Mantén tus peticiones en tiempo positivo, enfocándote en la sanación en lugar de la enfermedad o dolencia, la abundancia en lugar de la escasez, etc. Si reconoces laenergía negativa, reclamas la propiedad y le permites permanecer en tu vida. ¡Inundalo con lo positivo!

HACER DEL EJERCICIO ESPIRITUAL UNA PRIORIDAD DIARIA

Asegúrate también de reservar momentos específicos para este ejercicio espiritual y haz tu mejor esfuerzo para ceñirte a este programa. Esta disciplina muestra a lo divino que estás listo para presentarte a la vida. Puedes practicar la oración y la meditación en cualquier momento, sin embargo, puedes conectarte con lo divino cuando quieras, simplemente recordando verbalmente o en pensamiento que siempre eres uno. Con el tiempo, verás muchos resultados positivos de este ejercicio de fuerza espiritual.

Desarrolla una rutina a partir de estos ejercicios y mantente constante en tu objetivo de desarrollar tu fuerza espiritual. Al practicar, verás tu vida mejorar ante tus ojos y también verás que hay mucha más fuerza en ti de lo que jamás hubieras imaginado. La fuerza espiritual crea hermosas experiencias de vida que no pueden explicarse en términos físicos, te da confianza y te permite saber que te estás moviendo en la dirección correcta de la vida.