Benessere interiore: i nostri 7 esercizi per la forza spirituale

Cos'è la forza spirituale?

Proprio come si sviluppa la forza fisica allenandosi, si sviluppa la forza spirituale in modo simile, ma all'interno. Sviluppare la tua “forza spirituale” attiva la tua mente e la tua connessione con il divino interiore, dandoti il ​​potere di cui hai bisogno per vivere una vita piena di significato e appagamento. Anche se vivi già una vita appagante, i tuoi esercizi spirituali renderanno la vita ancora più dolce. Proprio come la sensazione dopo un allenamento fisico, l'esercizio spirituale permette alla tua energia di fluire più liberamente, e sentimenti di amore e positività riempiranno il tuo essere. I pensieri negativi verranno dimenticati e le esperienze negative diminuiranno.

Quando dai e ricevi energia positiva attraverso questi esercizi, ti senti immediatamente più felice. Ecco 7 semplici esercizi spirituali che puoi provare subito .

7 ESERCIZI PER LA FORZA SPIRITUALE

1. TRASCORRI PIÙ TEMPO CON FAMILIARI/AMICI CHE TI AMANO E CHE TI SOSTENGONO.

Pensa per un attimo alle tue relazioni: ne traspare un'immagine che vorresti migliorare?

Alcuni dei momenti più belli della tua vita potrebbero essere trascorsi in famiglia, ma altri potrebbero non essere altrettanto memorabili. Non aggrapparti ai ricordi negativi: sono troppo pesanti da portare. Liberateli e sappiate che ci prenderemo cura di loro per voi. Dovresti essere felice e goderti la vita, soprattutto i momenti felici con le persone a te care. Quando ti concentri sulla spiritualità, sei sempre protetto divinamente. Potrebbero sorgere pensieri negativi che cercheranno di abbatterti, ma puoi fidarti della tua forza spirituale e lasciarla parlare per te, proprio come una guardia del corpo!

Dona in questo momento con il tuo famiglia o amici l'attenzione e l'amore che merita. Quando il tuo cuore si apre in questo modo alle persone a te vicine, dentro di te si sviluppano nuovi schemi e pensieri. Grazie a questi nuovi pensieri, puoi gettare le basi per relazioni più sane.

Agisci per dimostrare a coloro che sono importanti per te quanto li apprezzi. Può bastare una semplice telefonata o un'e-mail per scaldare il cuore di qualcuno. Potrebbe addirittura cambiare la loro intera vita.

2. USCIRE IL PIÙ POSSIBILE.

Uscire all'aria aperta è fondamentale per sviluppare la propria forza spirituale. Una maggiore connessione con la natura e la Terra ti porta in allineamento con la vera energia vitale. Ti connette direttamente al divino, consentendo all'energia positiva di fluire verso di te e attraverso di te. Godetevi il sole e lasciate che vi illumini il viso (la vostra ghiandola pineale è sensibile alla luce). Potete farlo ancora meglio prendendo l'abitudine di mangiare all'aperto o anche solo di fare una passeggiata per ammirare l'alba o il tramonto.

Man mano che trascorri più tempo all'aria aperta, presta attenzione alle immagini e ai suoni della natura. Senti l'energia del vento che soffia davanti a te e assicurati di percepire ciò che ti circonda. Dovresti essere felice attraverso i tuoi sensi e la natura può farlo in molti modi.

3. RIDURRE LE DISTRAZIONI (TV, RADIO, INTERNET, GIORNALI)

I media possono riempirti la mente con migliaia di annunci, episodi ed eventi che sono ben lungi dall'essere essenziali per vivere al meglio la tua vita. Quando si riduce l'assorbimento derivante dalla partecipazione a queste attività, ci sono molti meno stimoli artificiali e il cervello ha la possibilità di spegnersi. Questi momenti di silenzio ti danno l'opportunità di rafforzare la tua connessione spirituale e quella con chi ti circonda.

E se non sei pronto a rinunciare a queste cose o a ridurle (lo capiamo), prova semplicemente a concentrarti su ciò che vuoi vedere (come il potere della positività ) , piuttosto che su ciò che non vuoi.

4. OSSERVA I TUOI PENSIERI SULLE PERSONE CHE TI CIRCONDANO.

È molto importante inviare energia positiva agli altri ed essere aperti a riceverla noi stessi. In questa vita non c'è spazio per giudicare gli altri, perché potresti essere giudicato dagli altri per le tue azioni. Concentrarsi sul dolore, sui pettegolezzi, sulla paura o sulla tristezza non serve a nessuno.

L'energia che trasmetti agli altri può aiutarli a superare le loro sfide o a inciampare e cadere. Siate gentili con tutti. Vedi il bene (e il Dio) in loro e aiuta a cercare di amplificare quella voce per condurli a loro una vita migliore. Forse non hai idea del tipo di battaglia che stanno combattendo in quel momento: l'energia che stai inviando loro è molto importante.

5. ESCI CON FEDE

Siate sicuri di restare forti di fronte alle avversità. Sappi che il Divino è lì per te e che una svolta più grande ti attende, al di là delle tue sfide. Potrebbero esserci delle forze che lavorano per impedirti di vivere la vita migliore, ma quando decidi di alzarti in piedi o di parlare, sapendo che la tua fede è più grande della tua paura, l'illusione della paura che cerca di trattenerti diminuirà e alla fine scomparirà.

Diventi più forte e più saggio quando agisci con fede. Le lezioni apprese da ogni persona e situazione con cui entriamo in contatto sono i nostri insegnanti E i nostri esami: cogli l'occasione per ottenere un A+!

6. ESSERE AL SERVIZIO DEGLI ALTRI

La storia dimostra che le persone spiritualmente più forti, pacifiche e amorevoli si sono concentrate sul servizio agli altri. Gesù, Buddha, Madre Teresa, Gandhi… e la lista continua. C'è vero potere e pace nel servizio per se stesso . Prenditi del tempo per aiutare qualcuno in difficoltà o condividi un contatto con chi può farlo. Non devi essere speciale per rappresentare un punto di svolta nella vita di qualcuno: ogni persona che incontri ti viene presentata per un motivo specifico. Servi la situazione e la tua forza spirituale crescerà sicuramente.

7. FAI DELLA PREGHIERA/MEDITAZIONE UN'ABITUDINE.

Osservanza regolare Gli aiutanti e le guide “invisibili”, gli angeli o la persona che invochi e che ti circonda, porteranno un cambiamento in te. Un ottimo esercizio per la forza spirituale è p grattati o medita (come preferisci) almeno due volte al giorno.

La preghiera o la meditazione solitamente hanno un inizio formale, come "Amato Dio", o "Caro Padre Celeste", o "Oh grande spirito di guarigione". Altre fedi hanno rituali specifici, come la religione musulmana che recita l'"apertura" in una postura specifica. Può essere praticato in modi e posizioni diversi, ma alla fine tutti ti aiuteranno a sviluppare la tua forza spirituale e ti condurranno alla vita migliore. Mentre preghi/medi, siediti in silenzio e lascia che il divino entri in te per rafforzare e illuminare il tuo spirito. Mantieni le tue richieste al tempo positivo, concentrandoti sulla guarigione piuttosto che sulla malattia, sull'abbondanza anziché sulla scarsità, ecc. Se riconosci l'energia negativa , ne rivendichi la proprietà e le permetti di rimanere nella tua vita. Riempilo di positività!

FAI DELL'ESERCIZIO SPIRITUALE UNA PRIORITÀ QUOTIDIANA

Inoltre, assicurati di riservare momenti specifici per questo esercizio spirituale e fai del tuo meglio per attenerti a questo programma. Questa disciplina dimostra al divino che sei pronto a presentarti per la vita. Puoi praticare la preghiera e la meditazione in qualsiasi momento, ma puoi connetterti con il divino ogni volta che lo desideri, semplicemente ricordandoti verbalmente o attraverso il pensiero che sei sempre uno. Col tempo, vedrai molti risultati positivi da questo esercizio di forza spirituale.

Sviluppa una routine basata su questi esercizi e mantieniti coerente con il tuo obiettivo di sviluppare la tua forza spirituale. Man mano che ti eserciti, vedrai la tua vita migliorare davanti ai tuoi occhi e ti renderai conto che dentro di te c'è molta più forza di quanto avresti mai potuto immaginare. La forza spirituale crea meravigliose esperienze di vita che non possono essere spiegate in termini fisici, ti dà sicurezza e ti fa sapere che ti stai muovendo nella giusta direzione nella vita.