Bem-estar interior: os nossos 7 exercícios para a força espiritual

O que é a força espiritual?

Tal como construir a força física quando treina, construir a força espiritual é semelhante, mas por dentro. Construir a sua "força espiritual" activa a sua mente e a sua conexão com o divino de dentro, dando-lhe o poder necessário para viver uma vida com propósito e realização. Mesmo que já viva uma vida plena, os seus exercícios espirituais tornarão a vida ainda mais doce. Tal como a sensação após um treino físico, o exercício espiritual permite que a sua energia circule mais livremente, e os sentimentos de amor e positividade preencherão o seu ser. Os pensamentos negativos serão esquecidos e as experiências negativas diminuirão.

Quando dá e recebe energia positiva através destes exercícios, sente-se imediatamente mais feliz. Aqui estão 7 exercícios espirituais simples que pode experimentar agora mesmo.

7 EXERCÍCIOS PARA A FORÇA ESPIRITUAL

1. PASSE MAIS TEMPO COM A FAMÍLIA / AMIGOS AMOROSOS E INCENTIVADORES.

Pense por um momento nas suas relações, será que isso dá uma imagem que gostaria de melhorar?

Alguns dos seus melhores momentos da vida podem ser em família, mas outros podem não ser tão memoráveis. Não se agarre às memórias negativas - são demasiado pesadas para carregar. Deixe-os ir e saiba que serão cuidados por si. Está destinado a ser feliz e a desfrutar da vida, especialmente dos momentos felizes com aqueles de quem está próximo. Quando se concentra em estar espiritualmente centrado, está sempre divinamente protegido. Alguns pensamentos negativos podem surgir e tentar derrubá-lo, mas pode confiar na sua força espiritual, deixando-a falar por si - um pouco como um guarda-costas!

Dê este momento com o seu família ou os seus amigos a atenção e o amor que merece. Quando o seu coração se abre aos seus entes queridos desta forma, novos padrões e pensamentos desenvolvem-se em si. A partir destes novos pensamentos, pode lançar as bases para relações mais saudáveis.

Aja para mostrar àqueles que são importantes para si o quanto os aprecia. Pode ser tão simples como uma chamada telefónica ou um e-mail para aquecer o coração de alguém. Isto pode até mudar toda a vida deles.

2. SAIA O MÁXIMO POSSÍVEL.

Sair é vital para desenvolver a sua força espiritual. Uma conexão aumentada com a natureza e a Terra coloca-o em alinhamento com a verdadeira energia viva. Ele conecta-o diretamente ao divino, permitindo que a energia positiva se canalize para si e através de si. Aproveite o sol e deixe-o brilhar no seu rosto (a sua glândula pineal é na verdade sensível à luz) Pode fazer isso mais frequentemente adotando o hábito de comer ao ar livre ou mesmo de dar um passeio para ver o nascer ou o pôr do sol.

Ao passar mais tempo ao ar livre, esteja consciente das imagens e sons da natureza.  Sinta a energia do vento que sopra à sua frente e certifique-se de sentir o seu ambiente. Deveria ser feliz através dos seus sentidos, e a natureza pode fazê-lo de várias maneiras.

3. REDUZA AS DISTRAÇÕES (TV, RÁDIO, INTERNET, JORNAIS)

Os media podem encher a sua mente com milhares de anúncios, episódios e eventos que estão longe de ser vitais para viver a sua melhor vida. Quando reduz a absorção da participação nestas atividades, há muito menos estímulos fabricados e o seu cérebro tem a oportunidade de silenciar. Estes momentos de silêncio dão-lhe a oportunidade de fortalecer a sua conexão espiritual e o seu entorno.

E se não estiver pronto para desistir dessas coisas ou para reduzir o seu consumo (entendemos), tente simplesmente concentrar-se no que quer ver (como o poder da positividade), em vez do que não quer.

4. OBSERVE OS SEUS PENSAMENTOS SOBRE AS PESSOAS À SUA VOLTA.

É muito importante enviar energia positiva aos outros e estar aberto a recebê-la você mesmo. Não há lugar nesta vida para julgar os outros, pois pode ser julgado pelos outros pelas suas próprias ações. Concentrar-se na dor, nas fofocas, no medo ou na tristeza não serve ninguém.

A energia que envia aos outros pode ajudá-los a superar o seu desafio ou a tropeçar e cair. Seja gentil com toda a gente. Veja o bem (e o Deus) neles e ajude a tentar amplificar essa voz para os conduzir a deles vida melhor. Pode não ter ideia do tipo de batalha que eles estão a travar atualmente - a energia que lhes envia é muito importante.

5. SAIA COM FÉ

Seja confiante para manter-se forte perante a adversidade. Saiba que o Divino está consigo e que uma maior conquista o espera para além dos seus desafios. Podem existir forças que investem para o impedir de receber a sua melhor vida, mas quando decide levantar-se ou falar, sabendo que a sua fé é maior do que o seu medo, a ilusão do medo que tenta retê-lo diminuirá e finalmente desaparecerá.

Torna-se mais forte e mais sábio quando age com fé. As lições trazidas por todas as pessoas e situações com que entramos em contacto são os nossos professores E os nossos exames - aproveite esta oportunidade para obter um A +!

6. ESTEJA AO SERVIÇO DOS OUTROS

A história mostra que as pessoas mais espiritualmente fortes, mais pacíficas e mais amorosas concentravam-se no serviço aos outros. Jesus, Buda, Madre Teresa, Gandhi… a lista é longa. Há um verdadeiro poder e paz no serviço para si mesmo. Tire tempo para ajudar alguém necessitado ou partilhe um contacto com quem possa ajudar. Não precisa de ser especial para ser o ponto de viragem na vida de alguém - cada pessoa que encontra é trazida a si por uma razão específica. Sirva a situação e a sua força espiritual certamente crescerá.

7. FAÇA DA ORAÇÃO / MEDITAÇÃO UM HÁBITO.

L'observance regular ajudas e guias "invisíveis", anjos ou da pessoa a quem você recorre e que o rodeia, provocarão uma mudança em si. Um excelente exercício para a força espiritual é p riscar ou meditar (como preferir) pelo menos duas vezes por dia.

A oração ou meditação geralmente tem um início formal como «Deus amado», ou «Querido Pai Celestial» ou «Ó grande espírito de cura». Outras confissões têm rituais específicos, como a religião muçulmana que recita a «abertura» numa postura específica. Isto pode ser praticado de diferentes maneiras e posições, mas tudo isso acabará por ajudar a desenvolver a sua força espiritual e a conduzi-lo à sua melhor vida. Enquanto ora/medita, sente-se tranquilamente e deixe o divino entrar em si para fortalecer e iluminar o seu espírito. Mantenha os seus pedidos no tempo positivo, concentrando-se na cura em vez da doença ou enfermidade, na abundância em vez da escassez, etc. Se reconhecer oenergia negativa, reivindica a sua propriedade e permite que permaneça na sua vida. Inunde-o com o positivo!

FAZER DO EXERCÍCIO ESPIRITUAL UMA PRIORIDADE DIÁRIA

Certifique-se também de reservar momentos específicos para este exercício espiritual e faça o seu melhor para se manter fiel a este programa. Esta disciplina mostra ao divino que está pronto para se apresentar para a vida. Pode praticar a oração e a meditação a qualquer momento, no entanto, pode conectar-se com o divino quando quiser, simplesmente lembrando-se verbalmente ou por pensamento que é sempre um. Com o tempo, verá muitos resultados positivos deste exercício de força espiritual.

Desenvolva uma rotina a partir destes exercícios e mantenha-se constante no seu objetivo de desenvolver a sua força espiritual. Ao praticar, verá a sua vida a melhorar diante dos seus olhos e verá também que há muito mais força em si do que alguma vez poderia imaginar. A força espiritual cria belas experiências de vida que não podem ser explicadas em termos físicos, dá-lhe confiança e permite-lhe saber que está a mover-se na direção certa da vida.