Bien-être intérieur : nos 7 exercices pour la force spirituelle

Qu'est-ce que la force spirituelle ?

Tout comme la construction de la force physique lorsque vous vous entraînez, la construction de la force spirituelle est similaire mais à l'intérieur. Construire votre «force spirituelle » active votre esprit et votre connexion au divin de l'intérieur, vous donnant le pouvoir dont vous avez besoin pour vivre une vie de but et d'épanouissement. Même si vous vivez déjà une vie épanouissante, vos exercices spirituels rendront la vie encore plus douce.  Tout comme la sensation après un entraînement physique, l'exercice spirituel permet à votre énergie de circuler plus librement, et les sentiments d'amour et de positivité rempliront votre être. Les pensées négatives seront oubliées et les expériences négatives diminueront.

Lorsque vous donnez et recevez de l'énergie positive grâce à ces exercices, vous vous sentez immédiatement plus heureux. Voici 7 exercices spirituels simples que vous pouvez essayer dès maintenant.

7 EXERCICES POUR LA FORCE SPIRITUELLE

1. PASSEZ PLUS DE TEMPS AVEC LA FAMILLE / LES AMIS AIMANTS ET ENCOURAGEANTS.

Pensez un instant à vos relations, est-ce que cela donne une image que vous aimeriez améliorer ?

Certains de vos meilleurs moments de la vie peuvent être en famille, mais d'autres peuvent ne pas être aussi mémorables. Ne vous accrochez pas aux souvenirs négatifs - ils sont trop lourds à porter. Relâchez-les et sachez qu'ils seront pris en charge pour vous. Vous êtes censé être heureux et profiter de la vie, en particulier des moments heureux avec ceux avec qui vous êtes proche. Lorsque vous vous concentrez sur le fait d'être centré spirituellement, vous êtes toujours divinement protégé. Certaines pensées négatives peuvent surgir et essayer de vous abattre, mais vous pouvez avoir confiance en votre force spirituelle, la laissant parler à votre place - un peu comme un garde du corps !

Donnez à ce moment avec votre famille ou vos amis l'attention et l'amour qu'il mérite. Lorsque votre cœur s'ouvre à vos proches de cette manière, de nouveaux schémas et pensées se développent en vous. À partir de ces nouvelles pensées, vous pouvez jeter les bases de relations plus saines.

Agissez pour montrer à ceux qui sont importants pour vous combien vous les appréciez. Cela peut être aussi simple qu'un appel téléphonique ou un e-mail pour réchauffer le cœur de quelqu'un. Cela pourrait même changer toute leur vie.

2. SORTEZ AUTANT QUE POSSIBLE.

Sortir est vital pour développer votre force spirituelle. Une connexion accrue à la nature et à la Terre vous met en alignement avec la véritable énergie vivante. Il vous connecte directement au divin, permettant à l'énergie positive de se canaliser vers vous et à travers vous. Profitez du soleil et laissez-le briller sur votre visage (vôtre glande pinéale est en fait sensible à la lumière) Vous pouvez le faire plus en prenant l'habitude de manger à l'extérieur ou même de faire une promenade pour regarder le lever ou le coucher du soleil.

En passant plus de temps à l'extérieur, soyez conscient des images et des sons de la nature.  Ressentez l'énergie du vent qui souffle devant vous et assurez-vous de sentir votre environnement. Vous étiez censé être heureux grâce à vos sens, et la nature peut le faire de plusieurs manières.

3. RÉDUISEZ LES DISTRACTIONS (TV, RADIO, INTERNET, JOURNAUX)

Les médias peuvent remplir votre esprit de milliers d'annonces, d'épisodes et d'événements qui sont loin d'être vitaux pour vivre votre meilleure vie. Lorsque vous réduisez l'absorption de la participation à ces activités, il y a beaucoup moins de stimuli fabriqués et votre cerveau a une chance de se taire. Ces moments de silence vous donnent l'occasion de renforcer votre connexion spirituelle et votre entourage.

Et si vous n'êtes pas prêt à abandonner ces choses ou à réduire votre consommation (nous comprenons), essayez simplement de vous concentrer sur ce que vous voulez voir (comme le pouvoir de la positivité), plutôt que sur ce que vous ne voulez pas.

4. OBSERVEZ VOS PENSÉES SUR LES GENS AUTOUR DE VOUS.

Il est très important d'envoyer de l'énergie positive aux autres et de s'ouvrir à la recevoir vous-même. Il n'y a pas de place dans cette vie pour juger les autres, car vous pouvez être jugé par les autres pour vos propres actions. Se concentrer sur la douleur, les commérages, la peur ou la tristesse ne sert personne.

L'énergie que vous envoyez aux autres peut les aider à surmonter leur défi ou à trébucher et tomber. Soyez gentil avec tout le monde. Voyez le bien (et le Dieu) en eux et aidez à essayer d'amplifier cette voix pour les conduire à leur meilleure vie. Vous n'avez peut-être aucune idée du genre de bataille qu'ils mènent actuellement - l'énergie que vous leur envoyez est très importante.

5. SORTEZ AVEC FOI

Soyez confiant pour rester fort face à l'adversité. Sachez que le Divin est là pour vous et qu'une plus grande percée vous attend au-delà de vos défis. Il peut y avoir des forces qui investissent pour vous empêcher de recevoir votre meilleure vie, mais lorsque vous décidez de vous lever ou de parler, sachant que votre foi est plus grande que votre peur, l'illusion de peur qui essaie de vous retenir diminuera. et finalement disparaître.

Vous devenez plus fort et plus sage lorsque vous sortez avec foi. Les leçons apportées par toutes les personnes et situations avec lesquelles nous entrons en contact sont nos professeurs ET nos examens - saisissez cette chance pour obtenir un A + !

6. SOYEZ AU SERVICE DES AUTRES

L'histoire montre que les personnes les plus spirituellement fortes, les plus paisibles et les plus aimantes se concentraient sur le service des autres. Jésus, Bouddha, Mère Teresa, Gandhi… la liste est longue. Il y a une véritable puissance et paix dans le service pour lui-même. Prenez le temps d'aider quelqu'un dans le besoin ou partagez un contact avec lui qui le peut. Vous n'avez pas besoin d'être spécial pour être le tournant de la vie de quelqu'un - chaque personne que vous rencontrez vous est amenée pour une raison spécifique. Servez la situation et votre force spirituelle grandira sûrement.

7. FAITES DE LA PRIÈRE / MÉDITATION UNE HABITUDE.

L'observance régulière des aides et des guides « invisibles », des anges ou de la personne à qui vous faites appel et qui vous entoure, provoquera un changement en vous. Un excellent exercice pour la force spirituelle est de p rayer ou de méditer (comme vous préférez) au moins deux fois par jour.

La prière ou la méditation a généralement un début formel comme «Dieu bien-aimé », ou «Cher Père céleste » ou «Oh grand esprit de guérison ». D'autres confessions ont des rituels spécifiques, comme la religion musulmane récitant «l'ouverture » dans une posture spécifique. Cela peut être pratiqué de différentes manières et positions, mais tout cela finira par vous aider à développer votre force spirituelle et à vous conduire à votre meilleure vie. Pendant que vous priez / méditez, asseyez-vous tranquillement et laissez le divin entrer en vous pour renforcer et illuminer votre esprit. Gardez vos demandes au temps positif, en vous concentrant sur la guérison plutôt que sur la maladie ou la maladie, l'abondance au lieu de la rareté, etc. Si vous reconnaissez l'énergie négative, vous en revendiquez la propriété et lui permettez de rester dans votre vie. Inondez-le avec le positif !

FAIRE DE L'EXERCICE SPIRITUEL UNE PRIORITÉ QUOTIDIENNE

Assurez-vous également de réserver des moments spécifiques pour cet exercice spirituel et faites de votre mieux pour vous en tenir à ce programme. Cette discipline montre au divin que vous êtes prêt à vous présenter pour la vie. Vous pouvez pratiquer la prière et la méditation à tout moment, cependant, vous pouvez vous connecter avec le divin quand vous le souhaitez, simplement en vous rappelant verbalement ou par la pensée que vous êtes toujours un. Au fil du temps, vous verrez de nombreux résultats positifs de cet exercice de force spirituelle.

Développez une routine à partir de ces exercices et restez constant dans votre objectif de développer votre force spirituelle. En pratiquant, vous verrez votre vie s'améliorer devant vos yeux et vous verrez également qu'il y a beaucoup plus de force en vous que vous n'auriez jamais pu l'imaginer. La force spirituelle crée de belles expériences de vie qui ne peuvent pas être expliquées en termes physiques, vous donne confiance et vous permet de savoir que vous vous déplacez dans la bonne direction de la vie.